Bu yazımızda 3 tip DEHB türünden bahsedeceğiz. DEHB türünüzü bulduktan sonra ana makalemizi okumayı unutmayınız.
1.Dikkat Eksikliği Tipi DEHB
Dikkat Eksikliği Tipi DEHB, yaygın olarak bilinen ADHD olarak da adlandırılır ve çocuklar ve yetişkinler arasında oldukça yaygındır. Bu durumda, kişi, dikkatini sürdürme, hiperaktivite ve dürtüsellik sorunları yaşar. Bu makalede, Dikkat Eksikliği Tipi DEHB hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Dikkat Eksikliği Tipi DEHB, beyindeki nörotransmitterlerin, özellikle de dopamin ve norepinefrin seviyelerinin dengesizliği nedeniyle ortaya çıkar. Bu dengesizlik, beyindeki belirli bölgelerin düzgün çalışmamasına neden olur ve sonuçta dikkat, hiperaktivite ve dürtüsellik sorunlarına yol açar.
Bu durumun belirtileri arasında, dikkat eksikliği, unutkanlık, dağınıklık, organizasyon ve zaman yönetimi sorunları yer alır. Hiperaktivite belirtileri arasında ise, sürekli hareket etme, sık sık ayağa kalkma, konuşma veya sınıfta oturma gibi davranışlar bulunur. Dürtüsellik belirtileri ise, sınıfta veya sosyal ortamlarda uygun olmayan davranışlar sergileme, yanıt vermeden önce düşünmeden konuşma veya eyleme geçme gibi davranışlardır.
Dikkat Eksikliği Tipi DEHB tedavisi, bir dizi farklı tedavi yöntemi ile yönetilebilir. Bu yöntemler arasında, ilaç tedavisi, bilişsel davranış terapisi, öğrenme stratejileri ve yaşam tarzı değişiklikleri yer alır. İlaç tedavisi, dopamin ve norepinefrin seviyelerini düzenleyen stimülan ilaçlarla yapılır. Bilişsel davranış terapisi, bireye öğrenme, dikkat ve organizasyon becerileri öğretir. Öğrenme stratejileri, öğrenme zorluklarını yönetmek için öğrencilere özel olarak tasarlanmış tekniklerdir. Yaşam tarzı değişiklikleri ise, düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve egzersiz gibi faktörleri içerir.
Sonuç
Dikkat Eksikliği Tipi DEHB, hayat kalitesini olumsuz yönde etkileyen bir durumdur. Ancak, doğru tedavi yöntemleri ile yönetilebilir ve bireyin yaşam kalitesini artırabilir. Bu nedenle, bir kişinin Dikkat Eksikliği Tipi DEHB şüphesi varsa, bir uzmana danışması önemlidir.
2.Hiperaktivite ve İmpulsif Tipi DEHB
Hiperaktivite ve İmpulsif Tipi DEHB, çocuklarda ve yetişkinlerde yaygın bir nörogelişimsel bozukluktur. Bu bozukluk, dikkat eksikliği, hiperaktivite ve impulsivite belirtileriyle karakterize edilir. Bu makalede, Hiperaktivite ve İmpulsif Tipi DEHB hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Hiperaktivite ve İmpulsif Tipi DEHB Nedir?
Hiperaktivite ve İmpulsif Tipi DEHB, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) olarak da bilinen bir tür DEHB’dir. Bu bozukluk, kişinin dikkatini odaklayamama, hiperaktivite ve impulsivite gibi belirtiler göstermesiyle karakterizedir.
Bu belirtiler, çocuklarda ve yetişkinlerde farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Çocuklarda, hiperaktivite ve impulsivite belirtileri daha belirgindir ve öğrenme ve sosyal etkileşimleri olumsuz etkileyebilir. Yetişkinlerde, dikkat eksikliği belirtileri daha belirgin olabilir ve iş, aile ve sosyal yaşamda zorluklara neden olabilir.
Hiperaktivite ve İmpulsif Tipi DEHB Belirtileri Nelerdir?
Hiperaktivite ve İmpulsif Tipi DEHB belirtileri şunları içerebilir:
- Hiperaktivite: Kişinin sürekli hareket halinde olması, sakin oturamaması veya duramaması
- İmpulsivite: Kişinin davranışlarını düşünmeden hareket etmesi, sabırsızlık, başkalarını kesintiye uğratma
- Dikkat Eksikliği: Kişinin kolayca dikkati dağılması, işlerini bitirememesi, organizasyon becerilerinde zayıflık, unutkanlık
Bu belirtiler, çocuklarda ve yetişkinlerde farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Örneğin, çocuklarda hiperaktivite ve impulsivite belirtileri daha belirgin olabilir, ancak yetişkinlerde dikkat eksikliği belirtileri daha baskın olabilir.
Hiperaktivite ve İmpulsif Tipi DEHB Tedavisi
Hiperaktivite ve İmpulsif Tipi DEHB tedavisi, belirtilere ve semptomlara bağlı olarak değişebilir. Tedavide genellikle ilaç tedavisi, davranış terapisi ve eğitim müdahaleleri gibi yöntemler kullanılır.
İlaç tedavisi, belirtileri kontrol etmek için kullanılır ve çoğunlukla stimulan ilaçlar içerir. Bu ilaçlar, beyindeki dopamin ve norepinefrin seviyelerini artırarak dikkat ve konsantrasyonu artırır.Davranış terapisi, DEHB semptomlarını kontrol etmek için kullanılan bir başka yöntemdir. Bu terapi, kişinin olumsuz davranışlarını değiştirmeye, sosyal etkileşimlerini artırmaya ve olumlu davranışları teşvik etmeye odaklanır. Ebeveynler, öğretmenler ve terapistler, kişinin günlük yaşamında olumlu değişiklikler yapmak için birlikte çalışır.
Eğitim müdahaleleri de Hiperaktivite ve İmpulsif Tipi DEHB tedavisinde önemli bir rol oynar. Bu müdahaleler, öğrenme güçlükleri olan kişilere özel eğitim sağlar ve öğretmenlerin, öğrencilerin öğrenme stilini anlamalarına ve uygun bir öğrenme ortamı oluşturmalarına yardımcı olur.
Hiperaktivite ve İmpulsif Tipi DEHB ile Başa Çıkma Yöntemleri
Hiperaktivite ve İmpulsif Tipi DEHB olan kişiler, belirtileri kontrol altına almak ve günlük yaşamda başarılı olmak için bazı stratejiler kullanabilirler. Bunlar arasında şunlar yer alır:
- Günlük rutinler oluşturmak ve takip etmek
- Düzenli egzersiz yapmak ve fiziksel aktivitelerde bulunmak
- Yeterli uyku almak
- Ayrıntılara dikkat etmek ve planlama becerilerini geliştirmek
- Zaman yönetimi becerilerini geliştirmek
- Yapılandırılmış ve organize bir çalışma alanı oluşturmak
- Çevresel uyaranları azaltmak veya kontrol etmek
- Destek gruplarına katılmak
Sonuç
Hiperaktivite ve İmpulsif Tipi DEHB, çocuklarda ve yetişkinlerde yaygın bir nörogelişimsel bozukluktur. Bu bozukluğun belirtileri dikkat eksikliği, hiperaktivite ve impulsivite şeklinde kendini gösterir. Tedavide, ilaç tedavisi, davranış terapisi ve eğitim müdahaleleri gibi yöntemler kullanılır. Hiperaktivite ve İmpulsif Tipi DEHB olan kişiler, belirtileri kontrol altına almak ve günlük yaşamda başarılı olmak için bazı stratejiler kullanabilirler.
3.Karma Tip DEHB
Karma Tip DEHB, yetişkinlerde de sıklıkla görülen, dikkat eksikliği, hiperaktivite, dürtüsellik ve zaman yönetimi sorunları gibi belirtilere neden olan bir nörolojik bozukluktur. Bu bozukluk, iş ve okul performansını etkileyebilir ve yaşam kalitesini azaltabilir. Bu makalede, Karma Tip DEHB hakkında daha detaylı bilgi edinebilirsiniz.
Karma Tip DEHB’nin Belirtileri
Karma Tip DEHB, çocukluk döneminde başlayabilir ve yetişkinliğe kadar devam edebilir. Belirtileri, kişiden kişiye farklılık göstermekle birlikte, genellikle şunları içerir:
- Dikkat dağınıklığı: İşle ilgili detayları kaçırma, kolayca sıkılma, işi tamamlamakta zorlanma ve eşyaları kaybetme gibi belirtiler olabilir.
- Hiperaktivite: Sürekli olarak hareket etme ihtiyacı, yerinde duramama, konuşmada aşırıya kaçma ve zorlukla rahatlayabilme gibi belirtiler olabilir.
- Dürtüsellik: Ani tepkiler verme, başkalarını kesme veya araya girme, öfkelenme veya kıskanma gibi belirtiler olabilir.
- Zaman yönetimi ve organizasyon sorunları: Zamansızlık, ödevlerin ve işlerin son dakikada yapılması gibi sorunlar olabilir.
Karma Tip DEHB’nin Nedenleri
Karma Tip DEHB’nin nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik, çevresel ve beyindeki kimyasal dengesizlikler gibi faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir. Ayrıca, sigara içen annelerin bebeklerinde Karma Tip DEHB görülme riski daha yüksek olabilir.
Karma Tip DEHB’nin Teşhisi ve Tedavisi
Karma Tip DEHB’nin teşhisi, psikiyatrist veya psikolog tarafından yapılır. Teşhis, belirtilerin gözlemlenmesi, kişinin tıbbi ve ailesel öyküsünün alınması ve genel bir değerlendirme yapılması yoluyla konulabilir.
Tedavi yöntemleri arasında, ilaç tedavisi, psikoterapi, öğrenme stratejileri ve destek grupları yer alır. İlaç tedavisi, dikkat eksikliği ve hiperaktivite semptomlarını kontrol etmek için kullanılabilir. Psikoterapi, kişinin belirtilerini yönetmeye yardımcı olabilir ve öğrenme stratejileri, kişinin iş ve okul performansını artırmaya yardımcı olabilir. Destek grupları, kişilerin diğer insanlarla birlikte deneyimlerini paylaşmalarına ve birbirlerine destek olabilirler.
Karma Tip DEHB ile Başa Çıkma Yöntemleri
Karma Tip DEHB ile başa çıkmak zor olabilir, ancak uygun tedavi ve destekle, belirtiler kontrol altına alınabilir ve yaşam kalitesi artırılabilir. İşte Karma Tip DEHB ile başa çıkmak için öneriler:
- Rutinler oluşturma: Günlük rutinler oluşturarak, iş ve ödevleri zamanında tamamlamak ve organizasyonu artırmak mümkündür.
- Planlama: Bir takvim veya planlayıcı kullanarak, ödevleri, toplantıları ve diğer sorumlulukları takip etmek ve hatırlamak daha kolay olabilir.
- Tek bir işe odaklanma: Tek bir işe odaklanarak, dikkat dağınıklığını azaltmak mümkündür. Çoklu görevlerden kaçınmak ve önceliklendirme yapmak önemlidir.
- Hareket ve egzersiz: Düzenli egzersiz, dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik semptomlarını azaltabilir ve genel sağlığı iyileştirebilir.
- Beslenme: Dengeli bir diyet, semptomları kontrol etmede yardımcı olabilir. Aşırı şeker ve kafein alımından kaçınmak önemlidir.
- Destek grubuna katılma: Karma Tip DEHB ile başa çıkmak için, bir destek grubuna katılmak ve diğer insanlarla deneyimleri paylaşmak faydalı olabilir.
Sonuç
Karma Tip DEHB, yaşamı olumsuz etkileyebilecek bir nörolojik bozukluktur. Ancak, uygun tedavi ve destekle, belirtiler kontrol altına alınabilir ve yaşam kalitesi artırılabilir. Rutinler oluşturma, planlama, tek bir işe odaklanma, hareket ve egzersiz, beslenme ve destek gruplarına katılma gibi yöntemler, Karma Tip DEHB ile başa çıkmak için kullanılabilir.
Hazırlayan: Doktor Taku (doktortaku.com)
